ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ Plank Workout

ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ Plank Workout,

ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಉಚಿತ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು 30-ದಿನದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತಾಲೀಮು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ತಮ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನೀವು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ಸ್ಥಾಯಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಹಲಗೆ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು 1 ತಿಂಗಳಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲವಾದ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಈಗಲೇ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ Plank Workout

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಎರಡೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ 30-ದಿನದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಚಲನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಲಗೆ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು, ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

Plank Workout ವಿವರಣೆಗಳು

• ವೇದಿಕೆ: Android
• ವರ್ಗ: App
• ಭಾಷೆ: ಇಂಗ್ಲಿಷ್
• ಫೈಲ್ ಗಾತ್ರ: 13.00 MB
• ಪರವಾನಗಿ: ಉಚಿತ
• ಡೆವಲಪರ್: Leap Fitness Group
• ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣ: 05-11-2021
• ಡೌನ್‌ಲೋಡ್: 1,473