ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ SunsetScreen

Windows Daniel White

5.0

ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ SunsetScreen,

ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್‌ನ ಬಣ್ಣ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಉಚಿತ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸೆಟ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸೇರಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬಣ್ಣದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ SunsetScreen

ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ನೀಲಿ ಕಿರಣಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಬೆಳಕನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು, ಮಾನಿಟರ್ ಹೊರಸೂಸುವ ಚಿತ್ರದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ನೀಲಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸೂರ್ಯ ಉದಯಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವರಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಕಾರ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಬಣ್ಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪರದೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀಲಿ ಟೋನ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬಯಸುವವರು ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಪರದೆಯಿಂದ ಬರುವ ನೀಲಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೆಲೆ ಕೊಡುವವರು ಬಳಸಬಾರದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.